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想让眼睛黑亮有神吗?那就快了解养肝明目粥的

作者:BBIN 发布于:2020-01-20 03:26 点击量:

  天气冷的时候,喝粥最养生。若是加入养肝明目的食材,对于白领、学生一族最有益。那么养肝明目粥有哪些?小编向你推荐养肝明目粥的的几种做法,简单易做,你可不能错过哦!

  做法:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。

  功效:清肝明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。

  做法:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗。枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。

  功效:清肝明目。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富,口感香甜柔软。

  做法:车前子15-30克、粳米100克,将车前子包入布内,煎汁后放入粳米同煮为粥。

  做法:粳米200克,猪肝60克,食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟,将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

  功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用,常人服食可补肝强身,患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。返回搜狐,查看更多

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